Выход из декрета на прежнее место работы закон

По существующему законодательству, ухаживать за ребенком до достижения им трёх лет может не только мать, но и отец, и другие родственники. Декретный отпуск можно использовать весь целиком или по частям, нюансы его оформления будут различаться.

Кто может находиться в декрете?

Декретный отпуск регулируется статьями 255–260 Трудового кодекса РФ и может прописываться во внутренних документах организации (они не должны противоречить общим положениям ТК РФ).

В процедуре выхода на работу после декретного отпуска есть нюансы в зависимости от возраста ребенка.

Первую часть отпуска, связанную с рождением ребенка, может использовать только женщина, вторую, по уходу – любой член семьи.

Как регулирует вопрос Трудовой кодекс?

За время нахождения сотрудника в декретном отпуске могло произойти следующее:

• место занял временный сотрудник, которого работодатель не хочет переводить на другую должность или увольнять;
• подразделение, в котором сотрудник работал до декрета, прекратило существование, то есть сократился штат сотрудников, но не ликвидировалось все предприятие;
• ликвидировалось предприятие.

При ликвидации предприятия уволить можно любого сотрудника, в том числе и того, что в декрете. Однако во всех остальных случаях работника в декретном отпуске уволить нельзя. Это правило закреплено в ч. 6 ст. 81 ТК РФ.

Чтобы перевести вышедшего из декрета сотрудника на новую должность или другую работу, нужно его добровольное согласие. Иначе ему должны предоставить прежнюю должность. Уволить можно только за дисциплинарные нарушения.

При этом сотрудники часто забывают, что в силу ст. 72.1 ТК РФ работодатель может перевести их на другое рабочее место в другом подразделении в той же местности. Главное здесь, чтобы не изменились условия трудового договора. Работодатели пользуются этим условием, если на работу во время декрета вышел другой постоянный сотрудник.

Приведу пример из практики: до ухода в декрет женщина работала администратором в частной медицинской клинике, в которой было два подразделения, находящихся в двух разных зданиях. После того как ребенку исполнилось 3 года, женщина решила выйти на работу.

Работодатель отказался предоставить ей прежнее рабочее место, но предложил выйти администратором в соседнее отделение стоматологии. Работать там женщина не хотела: ей не нравилось, что придется работать с денежными средствами. Так как она не вышла на работу, работодатель уволил ее за прогул.

Суд признал это законным (см. решение Боровского районного суда Калужского суда от 30 января 2019 г. по делу № 2-113/2019).

Если в момент декрета должность сократили, то, по ст. 81 ТК РФ, работнику должны предложить другую имеющуюся у работодателя работу, даже если она оплачивается в меньшем размере. Если он не согласится, его могут уволить, при этом работодатель, как и в случае ликвидации фирмы, должен выплатить своему бывшему сотруднику выходное пособие и поддерживать его материально на время трудоустройства.

По ст. 180 ТК РФ, уволенный при ликвидации или сокращении сотрудник имеет право получать свой прежний заработок до 3-х месяцев, пока не найдет новую работу. Чтобы получать выплаты за 3 месяц, придется встать на учет в центр занятости сразу после увольнения.

Запомните — при выходе работника из декретного отпуска работодатель не может:

• не предоставить ему прежнее место работы;
• перевести на другую должность, не получив заранее согласия;
• внезапно и вне очереди провести переаттестацию вернувшегося из декрета сотрудника.

Если сразу у работодателя не выходит предоставить прежнее рабочее место, он должен оплатить время простоя. Здесь важно, чтобы сотрудник, который вернулся из декрета, в рабочее время находился на предприятии или в офисе. Отсутствие может быть засчитано как прогул и привести к увольнению.

Интересный момент: должность, с которой сотрудница ушла в декрет, не является вакантной на предприятии. То есть ее не должны предлагать для замещения другим сотрудникам, которые попали под сокращение. На это обращают внимание суды (см. решение Первомайского районного суда г. Владивостока от 13 февраля 2019 г. по делу № 2-3072/2018).

В случае возможных трудностей и препятствий со стороны работодателя, можно подать жалобу на него в инспекцию труда. Контролирующие органы стоят на стороне работника, поэтому наниматель получит предупреждение о необходимости выполнить требование закона или штраф по ст. 5.27 КоАП РФ. Штраф могут наложить и на саму фирму, и лично на директора.

Ликвидация предприятия является исключительным случаем, при котором договор расторгается без согласия работника, но с сотрудником должен быть произведен расчет по всем правилам.

На практике расчета может не быть, если предприятие попало под процедуру банкротства и денег на счетах нет. Но даже в этом случае долги перед работниками со временем должны быть погашены.

Когда женщина должна появиться на рабочем месте после декрета по закону?

Превышать установленный законом период декретного отпуска запрещено. То есть на работу нужно выйти на следующий календарный день после того, как закончится декретный отпуск или одна из его частей.

• Если это отпуск по беременности и родам, на работу надо явиться на следующий день после того, как закончится больничный. Эта дата указана в листке нетрудоспособности и приказе о предоставлении отпуска.
• Если это отпуск по уходу за ребенком, то днем выхода будет день, следующий за тем, как ребенку исполнится полтора или три года. Эту дату также указывают в приказе на отпуск.

Можно ли выйти досрочно?

По общему правилу, сразу после того, как закончится отпуск по беременности и родам, женщина должна выйти на работу. Дата последнего дня отдыха определяется по листку нетрудоспособности. Их может быть несколько, если роды были сложными.

Обычно первая часть декрета начинается с 30-й недели беременности и продолжается 140 дней. Если роды сложные или женщина беременна двойней, тройней или большим количеством детей, срок больничного увеличивается до 194 дней. Если женщина живет на территориях, подвергшихся загрязнению вследствие аварии на ЧАЭС, декрет может быть еще дольше — до 214 дней.

Если женщина не хочет уходить в декрет, ей достаточно просто не писать заявление об этом и выйти работать.

Если сотрудница уже написала заявление на отпуск по уходу за ребенком и выплату пособия до 1,5 лет, она каждый месяц будет получать пособие. Она может досрочно выйти работать и получать зарплату вместо пособия. Есть нюанс: при выходе на неполный день пособие сохраняется. Считается, что женщина продолжает находиться в декрете.

Такой выход на работу является досрочным, работодателю нужно уволить сотрудника, временно замещавшего должность женщины, находившейся в декрете. Поскольку после окончания больничного женщина обычно пишет заявление на предоставление отпуска по уходу за ребенком, то нужно будет написать заявление о выходе на работу до даты его окончания и указать планируемый график работы (полный или неполный день).

Работающей женщине, ребенку которой не исполнилось 1,5 лет, помимо зарплаты за отработанное время и пособия, положены оплачиваемые перерывы на кормление: полчаса через каждые три часа.

Эти перерывы можно сложить и использовать целиком за весь день, до начала работы, по окончании или в обеденный перерыв. Для этого нужно подать работодателю заявление.

Как оформляются трудовые отношения после перерыва на уход за ребенком?

Сотрудник, который планирует выйти досрочно, должен написать заявление, на основании которого работодателем будет сформирован приказ о выходе сотрудника из декрета.

В приказе указывают следующее:

• Ф. И. О. сотрудника и занимаемая должность;
• дата выхода на работу;
• ссылка на заявление;
• желаемый рабочий график;
• подписи и дата составления.

Дополнительно в документе могут быть:

• сведения о последнем дне отпуска по БИР;
• размер заработной платы.

После подготовки приказа можно возвращаться к труду.

Если приступать к труду планируется по окончании отпуска по уходу за ребенком (по достижении им трёх лет), то оформлять дополнительных документов не требуется.

• Скачать бланк приказа о досрочном выходе сотрудника из отпуска по уходу за ребенком
• Скачать образец приказа о досрочном выходе сотрудника из отпуска по уходу за ребенком

Что делать, если намерений работать после 3 лет нет?

Если после окончания декрета нет желания или возможности приступить к своим трудовым обязанностям, есть два варианта развития ситуации:

• Увольнение. Для этого нужно написать заявление на увольнение по собственному желанию, причиной которого указать семейные обстоятельства. Это нужно сделать за 2 недели до наступления даты окончания декрета.
• Оформление отпуска без сохранения заработной платы. Если нужно продлить его на некоторое время, а увольняться нет желания, и работодатель согласен, то отпуск за свой счёт предоставляется по заявлению, в котором указываются даты его начала и окончания. И в этом случае причиной можно указать семейные обстоятельства.

Также как временную меру можно использовать дни неизрасходованного очередного отпуска.

По согласованию с начальством рассмотрите варианты выхода на неполный рабочий день или удаленную работу. На некоторых должностях возможно совмещать работу на дому и воспитание ребенка, для этого нужно заключить дополнительное соглашение, в котором будут прописаны условия: график, количество отработанных часов в неделю, размер заработной платы.

Часто женщины, уволившиеся после декрета, работают на дому веб-дизайнерами, копирайтерами, делают сайты на заказ, со временем оформляя свою деятельность как индивидуальное предпринимательство или работая фрилансерами.

Возвращение после декрета обычно не сопровождается сложностями. Нужно просто приступить к своим обязанностям в положенный срок. В ситуации досрочного возврата к труду порядок несколько меняется — надо подать заявление, и работодатель обязан будет предоставить рабочее место.

Если желания продолжать работу нет, можно не работать, но после того, как ребенку исполнится 3 года, рассчитывать в плане зарплаты придется только на себя.

На работу после декрета: как оформить выход сотрудницы и что говорит закон?

Видом отпуска, который полагается в связи с беременностью и рождением ребенка, является декретный и предоставляется он на продолжительный период. Выход из декретного отпуска имеет определенные особенности. Для правильного оформления целесообразно соблюдать все его этапы.

Порядок выхода на прежнее место работы по законам РФ

Выход на работу после декрета по Трудовому кодексу РФ осуществляется по окончании срока такого отпуска или по желанию сотрудницы. Работодатель не вправе препятствовать выходу или не принимать сотрудницу на прежнее место.

Законодательство защищает права женщин и гарантирует сохранение всех прежних условий труда и его оплаты. Порядок оформления прекращения отпуска по уходу за ребенком прост и не потребует составления большого количества документов.

В определенных случаях сотруднице не потребуется оформлять никаких заявлений или иных бумаг. Порядок оформления окончательно зависит от периода, когда работница планирует преступить к выполнению своих должностных обязанностей.

Как рассчитать дату окончания декретного отпуска?

Для расчета даты окончания отпуска по уходу за ребенком, заинтересованному лицу следует определиться с тем, когда именно планируется окончание отпуска:

• досрочно. Если декретница планирует прервать отпуск преждевременно, то ей придется составить заявление и заранее предупредить работодателя. Строгого определения сроков оповещения руководства нет, но целесообразно поставить в известность администрацию предприятия;
• до 1,5 лет по уходу за ребенком. Трудовая деятельность осуществляется сразу после достижения ребенком 1,5 годовалого возраста;
• до 3 лет. Работница выходит на прежнее место после достижения ребенком 3 лет.

Специального расчета проводить не следует, так как период выхода на работу всегда определяются возрастом ребенка.

Если появилась необходимость досрочного прекращения отпуска, то сотрудница вправе осуществить его в любое время.

За сколько дней нужно предупредить работодателя?

На сегодняшний день законодательство Российской Федерации не регулирует вопрос о сроках оповещения о досрочном выходе из декретного отпуска. Сотрудница вправе оповестить работодателя как заранее, так и за день до появления на рабочем месте.

Такая ситуация ставит в неудобное положение работодателя и наемника, который может замещать отсутствующую сотрудницу на время декрета. В скором времени Минтруд планирует внести поправки в ст. 256 ТК РФ и установить период предупреждения работодателя в случае досрочного выхода – за 5 дней.

В таком случае руководство же будет обязано оповестить заместителя за 3 дня до предполагаемой даты. Сегодня вопрос однозначно не решен, поэтому осуществлять проблему оповещения приходится исключительно на личном уровне.

Это быстро и бесплатно!

Вам не нужно будет тратить свое время и нервы — опытный юрист возмет решение всех ваших проблем на себя!

Как правильно оформить?

Перед сотрудницей, находящейся в декрете, нередко встает вопрос о том, как оформить выход на работу после отпуска по уходу за ребенком до 3 лет.

Возможно два варианта оформления, в зависимости от срока, когда декретница принимает решение возвращаться к своим трудовым обязанностям:

1. на следующий день по достижению ребенком трех лет. В случае, когда такой дата выхода на работу выпала на выходные или праздничные дни, начало трудовой деятельности осуществляется в первый рабочий день после их окончания;
2. если же сотрудница приняла решение досрочно прекратить отпуск, то следует действовать согласно инструкции:
   • предупреждение работодателя заблаговременно. Несмотря на отсутствие такой обязанности, целесообразно оповестить руководство о решении приступить к выполнению трудовых функций;
   • составление заявления о добровольном прекращении отпуска и возобновление трудовой деятельности.

На основании заявления от заинтересованного лица работодатель издает соответствующий приказ. Именно он является основанием для того, чтобы приступить к выполнению трудовых обязанностей.

Обязаны ли взять работника на тот же оклад и должность?

Уход в декретный отпуск предполагает сохранение за сотрудницей прежней должности и оклада. Если во время отсутствия должность занимает другой человек, то после возвращения декретницы, он будет уволен или переведен на иное место.

Главное, что сотрудница, пребывавшая в отпуске по уходу за ребенком, должна занять прежнее место.

Понижение зарплаты или ее сокращение по любому основанию сразу после возвращения женщины из декрета недопустимо.

Если на предприятии повышалась заработная плата за время отсутствия женщины, то после окончания ее отпуска, она должна получать заработок наравне с другими сотрудниками.

Выход на работу после декретного отпуска

Выход на работу после декретного отпуска происходит согласно установленному законом порядку и не требует от сотрудницы дополнительных мероприятий, если выход на работу осуществляется в положенный срок. Однако предстоит согласовать условия дальнейшей работы и рабочие обязанности после длительного перерыва.

Что требуется от работницы

Основным документом, который служит подтверждением законности длительного отсутствия на работе, является лист временной нетрудоспособности. Этот документ сотрудница оформляет в женской консультации, в которой она наблюдалась в период беременности, и передает работодателю.

Перед тем, как выйти на работу после декретного отпуска, женщина пишет заявление в свободной форме, уведомляя о своих планах работодателя. Данный документ служит основанием для оформления отделом кадров внутреннего приказа, который далее передается для ознакомления работнице.

В случае, если выход на работу после декрета происходит согласно установленным срокам, то дополнительных бумаг для возобновления рабочей деятельности не потребуется. Все остальные мероприятия производит работодатель – кадровая служба и бухгалтерия.

Законодательные нормы для работодателя

Все, что связано с оформлением декретного отпуска и выходом из него, строго регламентировано трудовым законодательством и федеральными актами. Прежде всего, права женщины, вышедшей в декрет, защищены статьей 256 ТК РФ. Руководитель не вправе уволить декретницу на том основании, что она длительно отсутствовала на рабочем месте с связи с появлением новорожденного.

Однако руководству приходится решать другие сопутствующие вопросы. В период декрета работодатель вынужден нанимать нового сотрудника, а при выходе на работу основной работницы, уволить заместителя, либо переоформить трудовые отношения с ним, приняв в штат или продлив срочный контракт.

Если рабочее место ликвидировано либо занято, работодатель обязан обеспечить женщину работой, предложив аналогичные условия, так как в противном случае ответственные лица ждет наказание за нарушение прав трудящихся.

В процессе оформления выхода из декретного отпуска работницы, администрация обязана придерживаться законодательных норм:

• закон №81-ФЗ от 19.05.1995 года;
• закон №21-ФЗ от 25.02.2011 года;
• закон №255-ФЗ от 29.12.2006 года;
• Приказ №1012н, утвержденный Минсоцразвития 23.12.2009 года.

Варианты выхода на работу

Несмотря на то, что такого понятия, как «декретный отпуск» в законодательстве не существует, стороны трудовых отношений придерживаются норм, установленных для двух вариантов отпуска:

• на период беременности и родов;
• для ухода за новорожденным («по уходу за ребенком»).

Исходя из выбора момента для возобновления трудовой деятельности, в процедуру может быть включен этап уведомления работодателя о дате выхода на работу досрочно.

Работа после отпуска по беременности и родам

Основанием для законного отсутствия на рабочем месте женщины в период родов служит оформленный на определенный период лист временной нетрудоспособности. Стандартный срок отпуска по БиР составляет 140 дней, после которых работница решает, вернуться ли к рабочим обязанностям, или оформить новый отпуск – по уходу за ребенком.

Если женщина не писала заявления о предоставлении нового отпуска для ухода за новорожденным, ничто не препятствует возвращению на прежнее место работы. Увольнение в период декретного отпуска незаконно, а работница сохраняет за собой место на законных основаниях.

Возврат из отпуска по уходу за ребенком

Как и в предыдущем случае, место за работницей сохраняется на протяжении всего периода (до 3 лет), после чего она обязана вернуться к исполнению обязанностей. Согласно п. 4 ст. 256 трудового законодательства, сотруднице после декрета обязаны предоставить рабочее место, объем работы, с сохранением заработной платы.

Иногда женщина не оформляет период по уходу сразу по окончании послеродового отпуска, однако право решать, когда выходить в отпуск, сохраняется вплоть до достижения 3-летнего возраста ребенку.

Право на сохранение рабочего места действует на всем протяжении 3-летнего периода после родов, а увольнение возможно только при ликвидации организации.

Иногда выйти на работу по окончании декретного периода женщина не может в силу определенных причин. Если сотрудница не может выйти на работу после 3-х лет, стороны трудовых отношений могут договариваться о следующем:

1. Женщина подает заявление с просьбой согласовать отпуск за свой счет. Если руководство не против продолжения отпуска сотрудницы, период отсутствия по закону продляется на новый согласованный срок.
2. Работница вправе подать заявление о переводе на надомный режим работы или изменении графика (неполного рабочего дня или предоставления дополнительных выходных). Работодатель вправе согласовать или отказать работнице, кроме случаев, описанных в ст. 93 ТК РФ.

Если руководство отказывается согласовать условия, запрошенные работницей, следующий же рабочий день после окончания декретного отпуска отсутствие на рабочем месте будет воспринято как прогул, по которому установлены дисциплинарные взыскания согласно п.6а ч.1 ст.81 трудового законодательства.

Если условия меняются, стороны трудовых отношений обязаны зафиксировать их в дополнительном соглашении. Впоследствии новые параметры должны быть оформлены надлежащим порядком (в отделе кадров и бухгалтерии).

Если меняется график работы, продолжительность рабочего дня или недели, кадровая служба обязана подготовить и издать соответствующие приказы, а бухгалтерия – скорректировать порядок расчета заработной платы на основании новых приказов.

Как рассчитывается заработная плата после декрета

Права работницы по причине длительного отсутствия ни в коей мере не должны быть ущемлены. Иногда работодатель пересматривает уровни окладов всех работников предприятия, пока женщина находится в декрете. Если по равнозначным должностям уровень заработка был увеличен, меняется и заработная плата работницы.

В случае, если оклад женщины будет меньше, налицо признаки дискриминации в отношении декретницы, что дает ей право на привлечение работодателя к ответственности на основании ч.2 ст.132 ТК РФ.

Право на аналогичный пересмотр оплаты в сторону увеличения зафиксировано пунктом 16 положений о порядке расчетов, указанных в ПП РФ №922 от 24 декабря 2007 года. Дело в том, что повышение среднего заработка проходит через общее увеличение окладов работников всего предприятия. Выборочно повысить оклад не удастся.

Когда требуется рассчитать среднедневной заработок, работница, вышедшая из декрета, имеет право на выбор лет, используемых в расчетах бухгалтерии (например, при подсчете суммы выплаты по листку нетрудоспособности после декрета).

Расторжение трудового договора

По выходу из декретного отпуска работница остается под защитой законодательства. Есть ряд ограничений, по которым увольнение невозможно и после окончания декрета.

Согласно ч.4 ст.261 ТК, увольнению не подлежат:

• матери, воспитывающие детей в одиночку (до достижения 14-летия или 18-летия, если у ребенка установлена инвалидность);
• единственные кормильцы в семье, когда там воспитывают ребенка с группой инвалидности.

1. Если на предприятии есть работа, где требуются пониженные квалификационные данные, на основании ч.3 ст.81 ТК работницу уволить не представляется возможным.
2. Уволить человека на основании несоответствия занимаемой должности по результатам аттестации, если он в одиночку воспитывает несовершеннолетнего до 14 лет, инвалида до 18 лет, либо является единственным добытчиком в семье, невозможно.
3. Если речь идет о выходе на работу педагога, аттестация их в течение 2-летнего периода после возобновления рабочей деятельности не предусмотрена. А работники Пенсионного Фонда аттестуются по истечении 12 месяцев по окончании декретного отпуска.

Кроме того, аттестация, проведенная внутри компании, может быть легко опротестована в судебном порядке, если работодатель примет решение об увольнении по результатам проверки.

После появления на свет нового члена семьи, женщине приходится решать вопрос совмещения родительских обязательств и обязанностей перед работодателем. Поэтому, прежде чем принимать решение о выходе из декрета досрочно или продлении периода ухода за ребенком отпуском за свой счет, необходимо тщательно оценить свои возможности и личные приоритеты. Если решение принято, работодатель не вправе препятствовать возобновлению работы и обязан предоставить рабочее место по первому требованию декретницы.

На работу после декрета: проблемы, с которыми сталкиваются молодые родители

Декретный отпуск — причина одного из самых длительных перерывов в работе. Вместе с отпуском по беременности и родам проходит почти три с половиной года. Молодые мамы рассказали, как справлялись с адаптацией к работе после декрета, а психолог — как помочь себе и начальнику пережить первое и самое трудное время.

Выход на работу: первый серьезный шаг

Когда с ребенком разлучают обстоятельства, выход из декрета пугает и расстраивает. Возвращение на работу — стресс, но в случае с ребенком на родителя может обрушиться еще и чувство вины. «Иногда окружающие осуждают попытки женщины все успеть, и она начинает считать себя плохой матерью», — рассказывает Марина Ковалевская, эксперт в области работы с человеческим потенциалом, Smart course.

Непрошенные советы дают родственники, друзья и даже малознакомые люди.

Пока ребенок совсем маленький, декретные будни угнетают. Но с возрастом проводить время с малышом все интереснее, а вот оторваться от него — сложнее, хотя сам ребенок быстро учится самостоятельности.

«Мне очень хотелось вернуться на работу, когда ребенку был год: ощущение постоянного дня сурка было таким сильным, что иногда с ностальгией вспоминала, как работала до 9-10 вечера, но зато каждый день занималась новым, — поделилась Ксения Филатова, директор по управлению персоналом в российском офисе Британского совета. — Когда сыну исполнилось два года, с ним стало гораздо интереснее гулять, играть, читать книги. Мы вместе пекли оладьи по утрам и ловили белок в парке.

Я боялась, что, когда выйду на работу, не смогу уделять время сыну, но это оказалось не так. Ему сейчас гораздо меньше нужно мое постоянное присутствие».

«Я вышла из декрета раньше срока, по финансовым причинам. Самое сложное для меня было отдать младшего ребенка в сад. Ему только исполнилось два года, и я очень переживала, как же он там будет такой маленький без меня, — рассказала Ольга Коротких, ведущий инженер-программист НПЦ «Инфотранс».

— За свое состояние я не переживала. В коллективе у меня были хорошие отношения, меня там ждали. Поэтому я вышла на работу с чувством удовлетворения.

Было очень приятно, что со мной на работе что-то закрутилось, завертелось».

Баланс между домом и работой

Изменения в распорядке жизни неизбежны. Какие-то дела получат статус необязательных, на них просто не будет хватать времени. Постепенно семья войдет в новый ритм, но для этого требуется время.

«Конечно, мне стало сложнее справляться со всем — домашние дела, занятия с детьми, да еще работа, — рассказывает Ольга Коротких. — Мне помогал муж. Что-то стараемся успеть в выходной, а о чем-то просто перестали переживать — оба работаем и не все успеваем, это нормально».

Перемены в жизни мамы часто совпадают с новыми этапами взросления ребенка. Он начинает интересоваться другими людьми и уже не так остро переживает разлуку. Это снимает часть тревог, которые могут беспокоить маму за работой.

«Я поняла, что для меня важнее отношения с мужем и ребенком. Поэтому после выхода на работу страдает чистота в квартире и разнообразие блюд на столе, но, кажется, это напрягает только меня», — говорит Ксения Филатова. Наладить новую жизнь помогает признание перемен: когда молодая семья договорилась о распределении обязанностей и домашних дел, условия не кажутся такими враждебными.

Поддержка коллег

Войти в рабочий ритм помогает доверительное общение с коллегами. Психолог Марина Ковалевская советует выбрать тех, с кем приятно общаться, и держаться этого круга. Найти кого-то, с кем можно сходить на обед или посоветоваться: в первые две недели эмоциональная поддержка очень важна.

«После длительного перерыва тяжело восстановить профессиональные навыки, научиться вновь общаться с людьми, не сбиваясь на младенческие темы, справиться с тревогой за ребенка, который остался без тебя, выстроить свой день по новому графику и успевать быть мамой, женой, коллегой и самой собой», — рассказала Ксения Филатова.

Хороший способ отвлечься и расслабиться, завязать разговор с другими сотрудниками — семейное фото на рабочем столе. Коллеги тоже рады поболтать о детях и поделиться переживаниями. Чувства единства и причастности очень важны на этапе вхождения в работу.

Строгий начальник

Большой перерыв на отпуск по уходу за ребенком может сказаться на качестве работы: после декрета работники могут чаще делать ошибки, нуждаться в сопровождении на первом этапе. Руководитель заинтересован в том, чтобы работа шла без остановок, а сотрудницу с маленьким ребенком часто приходится отпускать на больничный. В некоторых компаниях это становится проблемой.

Марина Ковалевская отмечает, что, как ни странно, начальники-мужчины более лояльны к сотрудницам, которые недавно вышли из декрета. Женщины-руководители, которые успешно справились со своими детьми, часто переносят свою историю на подчиненных, острее реагируют на просьбы о больничном или удаленной работе. В таком случае лучше честно и спокойно поговорить с начальницей, признать проблему и договориться о решении, которое устроит всех.

«Конечно, я иногда отпрашиваюсь с работы к врачам, беру больничные. Не могу сказать, что начальница от этого в восторге, но относится с пониманием. У нее тоже есть дети и внуки, не было бабушек и дедушек, которые помогали воспитывать. Поэтому такие ситуации ей знакомы, она идет навстречу», — говорит Ольга Коротких.

Не остается времени на себя

Усталость и стресс, которыми сопровождаются перемены, истощают запас сил. Попросить о помощи бывает сложно, а список дел постоянно растет. Кажется, что дать себе отдых — все равно что украсть это время у семьи или из сроков важного проекта.

«У меня не все было гладко, я уставала. Если это стресс по работе, я прошу дать мне полчаса побыть одной, наливаю бокал вина и медитирую. Если настигает мысль, что я плохая хозяйка — успокаиваю себя тем, что нельзя успеть сделать все.

Если расстраиваюсь, что сын растет без матери, пока я на работе — смотрю фотографии, как они в детском саду играют, рисуют, лепят. В общем, нужно выдохнуть и найти позитив. Или пожалеть себя немного и продолжать жить дальше», — говорит Ксения Филатова.

Усталость и желание побыть в одиночестве — это нормально. «Из-за тревог у женщины возможен плохой сон, нестабильное эмоциональное состояние, ощущение одиночества и уязвимости. Здесь можно посоветовать заниматься спортом, нужны прогулки и расслабление, некоторым помогает медитация.

Можно вести дневник и разделять свои переживания с близким человеком. При необходимости — обратиться к психологу», — советует Марина Ковалевская. Чтобы расслабиться и переключиться после работы, полезно посидеть 30 минут в тишине и договориться с близкими, чтобы вам дали немного отдохнуть.

Как помочь себе влиться в работу после декрета

1. Решиться на разлуку с ребенком. Малыш растет, ему уже интересны другие дети, другая обстановка. Он готов к тому, чтобы на некоторое время отделиться от родителей — быть в детском саду или с няней.
2. Спросить совета родителей, которые уже прошли этап адаптации к работе. Узнать, как они справлялись первое время, поделиться сомнениями.
3. Получить поддержку коллег. Другие сотрудники, у которых есть дети, поймут ваши переживания. Адаптация пройдет легче, если вы будете уверены в коллегах и их отношении к вам.
4. Смириться с переменами. Баланс между рабочими и домашними делами держится на вашем спокойствии. Если не получается успеть всюду, позвольте себе немного «неидеальности».
5. Договориться с начальником. Обсудите план действий, если ребенок заболел и вас срочно вызывают домой. Это поможет снизить тревогу перед такими ситуациями.
6. Позаботиться о себе. Если на себя не остается даже 10 минут, попросите близких о помощи. Первое время после декрета — самое сложное. С поддержкой родных и друзей вы справитесь гораздо легче.

Комментарии

• Уведомления в мессенджер

• Switch to English

HeadHunter

Новости и статьи

Сервисы для соискателей

Молодым специалистам

• Уведомления в мессенджер

• Switch to English

Сегодня на сайте 996253 вакансий , 61436340 резюме , 1845850 компаний и за неделю 2859241 приглашение